Контроль гипертонии

Как возникает повышенное или пониженное давление?
Уровень артериального давления определяется в особом участке мозга, так называемом вазомоторном центре, и адаптируется   к существующей   ситуации. Регуляция уровня артериального давления происходит с помощью сигналов, передаваемых по нервной системе. Для поддержания нормального артериального давления изменяется сила и частота (пульс) сердечного удара и диаметр кровеносных сосудов. Уровень артериального давления периодически изменяется в процессе сердечной деятельности: во время “выброса крови“ (систолы) значение давления максимально (систолическое значение давления), в конце фазы покоя (диастолы)- минимально (диастолическое значение давления). Значения кровяного давления должны находиться в определенном нормальном диапазоне, что необходимо для предотвращения серьезных заболеваний.

Какой уровень давления считается нормальным?
Кровяное давление считается слишком высоким, если в состоянии покоя диастолическое давление составляет более 90 мм ртутного столба и/или систолическое давление составляет более140 мм рт.ст. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Если артериальное давление остается на таком уровне в течение длительного периода времени, то это представляет опасность для вашего здоровья, так как вызывает повреждение  сосудов.
Также необходимо обратиться к врачу если кровяное давление слишком низкое, то есть систолическое давление ниже 100 мм рт.ст. и/или диастолическое давление ниже 60 мм рт.ст.
Если значения артериального давления находятся в пределах нормы, рекомендуем Вам при помощи тонометра регулярно самостоятельно измерять уровень давления крови, чтобы своевременно выявить отклонения и  принять необходимые меры.
Если вы проходите курс лечения по нормализации кровяного давления, пожалуйста, регулярно измеряйте давление в определенное время и записывайте результаты. Полученные данные уровня АД покажите своему лечащему доктору. Ни в коем случае самостоятельно не изменяйте на основании полученных результатов назначенные врачом медикаменты и их дозировку.   


Таблица классификации уровней кровяного давления ( в мм рт.ст.)

Что делать, если регулярно определяется повышенное или пониженное артериального давление?
1. Обратитесь к врачу.
2. Если было установлено повышенное артериальное давление, вы можете предпринять некоторые профилактические меры, изменив свой образ жизни:

A) Привычки питания

• Старайтесь поддерживать нормальный вес, соответствующий вашему возрасту. Снижайте избыточный вес!
  
• Избегайте чрезмерного употребления соли!
• Избегайте употребления жирной пищи!

B) Прежние заболевания

• Следуйте всем инструкциям врача по лечению таких заболеваний как: сахарный диабет, ожирение, подагра.

C) Привычки

• Полностью откажитесь от курения!
• Употребляйте алкоголь только в ограниченных количествах!
• Ограничьте употребление кофеина (кофе)!

D) Физическое состояние организма

• После прохождения медицинского обследования регулярно занимайтесь спортом.
• Отдайте предпочтение нагрузкам на выносливость, а не силовым видам спорта.
• Не нагружайте себя до полного изнеможения.
• Если у вас есть хронические заболевания и/или вам более 40 лет, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед тем как начать заниматься спортом.

Суточный ритм артериального давления человека